ماذا يتضمن هذا الاشتراك
جلسة شرح أونلاين و مدتها ساعة واحدة لمناقشة الحالة الصحية و التغذوية الخاصة بك و شرح كل التفاصيل الخاصة بنظامك الغذائي
يتم تحديد اليوم و الوقت المناسب لجلسة الشرح مع دانة بالتواصل على 00971561330525.
و يتم الاتفاق على موعد محدد لبدأ نظام غذائي مناسب لك و يتضمن:
١. مدة الاشتراك ٤ أسابيع
٢. تواصل على واتساب ٦ أيام بالاسبوع بأوقات محددة مسبقاً للاطلاع على الوجبات و الاجابة على كل الاسئلة
٣. متابعة على الوزن و المقاسات (أسبوعية او شهرية حسب نوع النظام الذي تتبعينه) على أن يحدد هذا اليوم عند البدء بالنظام الغذائي
٤. إرسال جدول غذائي أسبوعياً مخصص لك و لاحتياجاتك
مرحبا!
خريجة الجامعة الأميركية في بيروت عام ٢٠٠٥ بشهادة علوم في التغذية و تنظيم الوجبات
أخصائية تغذية مرخصة
خبرة أكثر من ١٧ سنة في المستشفيات و مراكز التغذية و عيادات الغدد و السكري و الهرمونات
مختصة بكل ما يتعلق بمقاومة الانسولين و مرحلة ما قبل السكري و مرض السكري النوع ٢. و كذلك تكيس المبايض و الكبد الدهني و البدانة
أجد متعة في تعليم مشتركاتي كيفية تناول وجبات مفيدة لتحسين حالتهم الصحية و تغيير فحوصات الدم الى الأفضل.
هذا النظام يعتمد على طولك و وزنك و عمرك و نشاطك الرياضي و بذلك تحدد السعرات و هذا يعتمد اذا كان هدفك خسارة و زيادة الوزن.
و به تحصل/ين على جدول غذائي أسبوعي محدد بالسعرات الخاصة بك من ناحية البروتين و الكربوهيدرات و الدهون.
مع تواصل على واتساب مع دانة ٥ أيام بالأسبوع للاجابة على الأسئلة و التأكد من الوجبات.
هذا النظام القليل الكربوهيدرات يعتمد على تنظيم هرمون الانسولين و كذلك هرمون الشبع ليبتين و الجوع غريلين و هذا ينم بتحديد ساعات صيام و كذلك نوعية وجباتك و الكربوهيدرات.
و به تحصل/ين على جدول غذائي أسبوعي مناسب لك مع تواصل على واتساب مع دانة ٥ أيام بالأسبوع للاجابة على الأسئلة و التأكد من الوجبات.